Auch mit dieser Frage wollen wir uns beschäftigen, da hier glaube ich bei wirklich jedem Anfänger Unsicherheit herrscht – auch bei mir war das so.
Bei einer Zigarette ziehen alle Raucher mehr oder weniger heftig und mit kurzen Zügen. Pro Zigarette springen etwa 10-15 Züge dabei raus. Mit dieser Herangehensweise kommen Sie beim Dampfen nicht zurecht. Mit dem Standard-Verdampfer zum Beispiel, der bei den Ego-Startersets mitgeliefert wird, haben sie auf diese Weise sehr schnell das Liquid erst im Mundstück und im schlimmsten Fall im Mund. DAS könnte gefährlich werden. Protipp: Liquid im Mund sofort ausspülen und auf keinen Fall schlucken.
Beim Dampfen sollten Sie darauf achten, zum einen langsam und schwach zu ziehen und zum anderen auch länger, als Sie das von der Zigarette gewohnt sind. Der ideale Zug an einem Dampfgerät dauert mindestens 3-4 Sekunden und füllt den Mundraum mit dem hoffentlich leckeren Geschmack des Liquids. Danach können Sie diesen dann, wie von der Zigarette gewohnt, inhalieren. Aber auch hier gilt: Keine Panik, wenn das nicht sofort so klappt. Nicht immer hat man die Muße für einen so langen Zug. Ich ziehe selber oft kürzer, dafür aber 2-3 Mal hintereinander, bevor ich inhaliere. Wichtig ist nur, beim Ziehen einfach mal die Ruhe weg zu haben. Dampfen ist ein gemütlicher Vorgang, kein hektischer. Wenn Sie sich das merken und beherzigen, werden Sie recht schnell das richtige Maß für ihre Züge finden.
Noch ein persönlicher Ratschlag von mir an dieser Stelle:
Gerade wenn Sie neu mit dem Dampfen beginnen, werden Sie vermutlich dazu neigen, dies sehr oft zu tun. Dies liegt sicherlich daran, dass Sie Freude an Ihrem neuen „Spielzeug“ haben, Sie merken, wie angenehm das Dampfen gegenüber der bisherigen Zigarette ist, wie gut das Liquid Ihrer Wahl schmeckt und natürlich ist es auch der Tatsache geschuldet, dass Sie dies nun an Orten tun können, an denen Ihr Zigarettenkonsum zuvor unerwünscht oder sogar verboten war. All diese Faktoren generieren ganz gerne den sogenannten „Dauernuckler“.
Ich möchte Ihnen raten, das zu vermeiden. Zum einen verbrauchen Sie dadurch unnötig viel Liquid, zum anderen gewöhnt sich Ihr Körper durch das Nikotin auch sehr schnell an die Dauerzufuhr eben desselben. Es wäre schade, wenn Sie den Fluch des Rauchens gegen den Zwang zum Dampfen eintauschen würden.
Daher möchte ich Sie dazu animieren, bewusst zu dampfen. Natürlich dürfen Sie gerne dem Drang nachgeben, dampfen zu müssen, wenn Ihr Verlangen nach Nikotin aufkommt. Aber vielleicht maßregeln Sie sich selbst dahingehend, dass Sie das nur zu den Momenten tun, an denen Sie sonst auch eine geraucht hätten (nach dem Essen, warten an der Bushaltestelle, die Zigarettenpause bei der Arbeit etc.. Sie wissen, was ich meine) und darüberhinaus vielleicht noch bei ein paar Gelegenheiten, wo Sie die Freiheit geniessen, dampfen zu dürfen, während Sie dort nicht rauchen durften. Auf jeden Fall dampfen Sie bitte aufmerksam und bewusst, und nicht nur nebenher, ohne es wirklich noch zu merken.
Idealerweise soll dampfen ein Genuss sein, keine Hauptbeschäftigung.